2025-07

（※イメージ画像）「一人暮らしだと、つい外食やコンビニ頼りになっちゃう…」「健康的な食生活を送りたいけど、料理は苦手だし、時間もない…」そんな風に感じている方は多いのではないでしょうか。一人暮らしの食生活は、自由な反面、栄養の偏りや食費の増...

（※イメージ画像）誰もが願う「いつまでも元気に、自分らしく過ごしたい」という思い。ただ長生きするだけでなく、介護を必要とせずに自立した生活を送れる期間を指す「健康寿命」を伸ばすことが、今の時代に求められています。人生100年時代と言われる中...

（※イメージ画像）仕事や人間関係、日々の忙しさ…現代社会では、誰もが何らかのストレスを抱えています。「なんだか気分が優れない」「夜なかなか眠れない」「イライラしやすい」と感じたら、それは体がストレスサインを発しているのかもしれません。しかし...

（※イメージ画像）毎朝、「あと5分…」と二度寝を繰り返したり、アラームを止めてもなかなかベッドから出られなかったりすることはありませんか？「朝起きれない」という悩みは、単なる気合の問題ではなく、体や心の状態、生活習慣に隠された様々な原因が影...

（※イメージ画像）「なんだか疲れやすい…」「風邪を引きやすいのが悩み…」そんなあなたは、もしかしたら免疫力が低下しているのかもしれません。季節の変わり目やストレスが多い現代社会では、私たちの体が本来持つ免疫力を高く保つことが、健康でいるため...