美しさのヒント帳

（※イメージ画像）「手足のしびれがなかなか治らない…」「しびれと一緒に痛みや脱力感がある…」そうお悩みではありませんか？長時間同じ姿勢で手足がしびれることは誰にでもありますが、それが頻繁に起こったり、なかなか改善しなかったりする場合は、注意...

（※イメージ画像）「毎日ぐったり…」「しっかり寝ても疲れが取れない…」そうお悩みではありませんか？日常生活で疲れを感じることは誰にでもありますが、それが長期間続き、休んでも回復しない場合は注意が必要です。もしかすると、その疲れの裏には、単な...

（※イメージ画像）「最近、肌荒れがひどい…」「ストレスを感じると、すぐにニキビができる…」そうお悩みではありませんか？鏡を見るたびに憂鬱になる肌荒れは、ストレスと密接な関係があることをご存知でしょうか。仕事や人間関係でストレスが溜まると、体...

（※イメージ画像）「急な発汗やのぼせに悩んでいる…」「なんだかイライラしやすい…」そうお悩みではありませんか？更年期は、女性にとって避けては通れない体の変化の時期です。この時期に現れるさまざまな症状は、仕事や家事、人間関係にも影響を及ぼし、...

（※イメージ画像）「寝つきが悪くて眠れない…」「夜中に何度も目が覚める…」そんな不眠の悩みを抱えていませんか？不眠は、日中の集中力低下や倦怠感、イライラの原因となり、心身の健康を大きく損ないます。しかし、つらい不眠は、寝具や照明などの解消グ...

（※イメージ画像）「首こりがひどくなると頭痛が始まる…」「首がガチガチで頭まで重い…」そうお悩みではありませんか？首こりと頭痛は、多くの人が経験する不調であり、実は密接な関連性があります。首や肩の筋肉が凝り固まると、血行不良や神経の圧迫を引...

（※イメージ画像）「食後にいつも胃もたれがする…」「最近、頻繁に胃もたれを感じる…」そうお悩みではありませんか？つらい胃もたれは、食べたものがいつまでも胃に残っているような不快感だけでなく、吐き気や膨満感など、様々な不調を引き起こし、食欲不...

（※イメージ画像）「お腹が張ってつらい…」「毎日スッキリしない…」そうお悩みではありませんか？便秘は、特に女性にとって大きな悩みの一つです。肌荒れやぽっこりお腹、イライラなど、様々な不調を引き起こし、日常生活の質を大きく下げてしまいます。し...

（※イメージ画像）「手足がいつも冷たい…」「冬だけでなく夏でも冷え性がつらい…」そうお悩みではありませんか？冷え性は、自律神経の乱れや血行不良が原因で、だるさや肩こり、むくみなど、様々な不調を引き起こします。しかし、つらい冷え性も、日々の食...

（※イメージ画像）「夕方になるとパンパン…」「靴下の跡がくっきり…」そんな足のむくみに悩まされていませんか？立ち仕事やデスクワークで足のむくみを感じる方は非常に多いはずです。むくみは見た目が気になるだけでなく、放置するとだるさや冷え、セルラ...